Faszien Yoga

Um in der heutigen Zeit fit und beweglich zu bleiben und trotz dem vielen Sitzen und der einwinkeligen, einseitigen Alltagshaltung in kürzester Zeit täglich seine volle Beweglichkeit wieder herzustellen, ohne Stundenlang verschiedene Sportarten machen zu müssen, das genau ist das Ziel dieses Trainings. Während eines zehnwöchigen ONLINE Kurs lernst Du sanftes, achtsames und stressreduzierendes Faszien Training kennen, das heißt der Fokus liegt auf körperlicher Dehnung, Flexibilität, Kräftigung, Vitalisierung und Entspannung. Zusätzlich erhälst Du Hilfestellungen für das Üben zu Hause und Ausgleichübungen zur einseitigen Arbeits/Alltagshaltung.

Das Faszien Training ist ein einzigartiges Programm, dass den Körper stärkt und kräftigt und seine ursprüngliche Beweglichkeit wiederherstellt.

Das dedeutet für Dich, daß qualitativ hochwertige Bewegungen Deine mangelnde und einseitige Bewegungshaltungen des Alltags ausgleichen. Zusätzlich ist der Kurs hervorragend geeignet als Kombination zu allen Sportarten, um antrainierte Verkürzungen auszugleichen, der Muskel wird auf der ganzen Länge ansteuerbar, flexibel und kräftig.

Das hat zur Folge, daß der starke Druck auf das Gelenk abnimmt.

Das Faszien Training kann Schmerzen und Krankheiten des Bewegungssystems durch neue besonders gezielte Bewegungsformen und -abläufe vorbeugen oder nach erfolgter Einzelberstung durch mich die vollständige Gesundung unterstützen.